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在采暖季节如何预防多发病症

日期:2017-07-25

  在寒冷的季节,大部分地区都已经提前采暖了,在采暖暖气带来温暖的同时,也带来了潜在的健康隐患。特别是采暖初期,由于室内气温骤升,往往导致诸多“暖气病”频发。专家提醒,防控流感与防控暖气病需双管齐下。

暖气片

  房间要经常开窗通风

  天气转冷后,很多人都习惯紧闭门窗,保存室内的温度,也有人因担心家里有病菌而采取消毒的手段。消毒未能解决空气流通,开窗通风,是最好的家庭消毒手段。在最初采暖的几天里,由于室内温度升高,容易造成细菌孳生,而且燥热的空气环境不但易于细菌、病毒的滋生和传播,对于本身就有哮喘、气管炎和心脑血管病史的人来说,危险更大。采暖期间最好早晚各开一次窗,早上通风宜选在上午10点左右,下午通风则最好在3点或6点,每次的通风时间不要少于30分钟,以保证空气流通,平衡室温。晚上户外温度过低,因此不建议在晚上开窗通风。

  采暖温度不宜超过22℃

  专家提醒,室内采暖温度最好在16-22℃之间,不宜超过22℃。冬天室内温度不宜过高,尤其是家有老人和小孩。老人一般都比较怕冷,如果室内外温差太大,老人从温暖的屋里走到寒冷户外,就容易感冒,老人出门最好戴上帽子。小孩身体抵抗力比较弱,更应该特别注意。如果采暖温度达到22℃以上,会使得室内空气异常干燥,燥热环境会伤害人体内部的温湿环境,伤害人的体液、津气。

  房间取暖时更要注意加湿

  科学研究表明,人生活在相对湿度45%至65%RH,湿度指数为50至60的环境中最感舒适,而冬季采暖期的室内湿度通常仅为15%RH。当空气湿度低于40%RH的时候,鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水,灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,发生支气管炎、支气管哮喘等。空气干燥的时候,流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,而且也容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病。所以,可以放置一个小型的加湿器,平衡室内干湿度;或是在暖气片旁边放置一小盆的水;或是摆放一些花木,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸发的水分比较多,既可调节室内温度,同时还能吸附空气当中有害气体的作用。

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